Как пользоваться клубом

Клуб — это мини-приложение внутри мессенджера MAX. Скачивать ничего не нужно. В обычном браузере клуб не откроется: там ты увидишь надпись «Откройте приложение в MAX».

Сначала открой бота Баффи в MAX. Если ты здесь впервые, нажми «Начать».

Войти в клуб можно двумя способами:

1. 1Кнопка «Открыть» слева внизу, рядом с полем для сообщения — она открывает мини-приложение клуба. Это самый быстрый способ, кнопка там всегда.
2. 2Кнопка «🌸 Вступить в клуб» в сообщениях бота. Если кнопок не видно, напиши боту слово «меню».

💡 Совет. Закрепи чат с ботом наверху списка чатов: зажми чат пальцем и выбери «Закрепить». Так клуб всегда будет под рукой.

Если подписки ещё нет, появится экран «Вступить в клуб». Нажми кнопку, откроется чат с ботом, оплати там. Доступ откроется сразу после оплаты.

Если клуб был открыт больше суток, приложение попросит «Переоткрой клуб». Нажми «Закрыть клуб» и открой его заново через бота. Всё, что ты записала, сохранится.

Сверху приветствие, кнопка «Итоги недели» и рядом кнопка «Помощь» — эта инструкция. Ниже блоки:

• Мой день — вода, шаги, приёмы пищи, серия дней подряд и трекер голодания.
• Общение — «Баффи лента» (вкладки «Важное» и «Мои результаты»), «Эфиры», «Задать вопрос» и крупная плашка «Болталка» — чат клуба в MAX для общения обо всём.
• Мой прогресс — «До и после», «Вода и шаги», «Дневник питания», «Взвешивание».
• Развлечения — «Карты и Гороскоп», «Челленджи», «Забота о себе», «Лайфхаки», «Подарки за стаж».
• Материалы — «Меню от Баффи», «Уроки», «Тренировки», «Пособие», «Кулинарные книги Баффи».

В самом низу: «Настройки уведомлений», «Связь с администратором» и «Моя подписка».

• Окно питания. Кольцо показывает, открыто ли сейчас окно питания или идёт период без еды, и сколько осталось до смены. В период без еды можно пить воду, а также чай и кофе без сахара.
• Вода. Нажимай «+ стакан» каждый раз, когда выпила стакан воды. Нажала лишний раз — убери его кнопкой «− убрать».
• Шаги. У каждого дня одно число шагов. Впиши итог из счётчика шагов на телефоне в поле «Шагов за сегодня» или нажимай «+ 1000», «+ 2000», «+ 5000» — кнопки прибавляют к этому же числу. Оно сохраняется в дневник дня, идёт в рейтинг шагов недели и в челлендж по шагам
• Цели. Значок шестерёнки меняет твои нормы воды и шагов.
• Серии. У воды и у шагов своя серия: день засчитывается в серию воды, когда выпита норма, и в серию шагов, когда пройдена норма шагов. Они идут независимо друг от друга.
• Дневник питания. Три приёма пищи в день. Поела — нажми зелёную кнопку у нужного приёма, впиши, что ела, и, если хочешь, добавь фото.

• Открой нужный раздел в блоке «Материалы» и выбери урок или тренировку.
• Закрытый урок откроется в указанное время, под ним идёт отсчёт.
• Перед первой тренировкой нажми «Принимаю» под напоминанием о том, что занятия не заменяют врача.
• «Меню от Баффи» — меню на неделю, три приёма пищи в день. Не нравится блюдо — нажми «Заменить блюдо». Там же есть список покупок на неделю.

Открой раздел, выбери книгу, листай пальцем, увеличивай щипком. Ссылки в книгах нажимаются. Клуб запомнит, где ты остановилась.

• Вкладка «Ближайшие». Нажми «Напомнить мне», и бот напишет тебе в MAX за 15 минут до начала. Если эфир уже идёт, нажми «Смотреть эфир».
• Вкладка «Архив». Здесь записи прошедших эфиров, кнопка «Смотреть запись». Если записи ещё нет, будет надпись «Запись скоро появится».
• Чтобы ничего не пропустить, включи «Напоминать обо всех эфирах».

Лента устроена как канал. В ней две вкладки:

• 📌 Важное — объявления и задания от Баффи. Закреплённое всегда сверху. Читайте и пишите комментарии под постами.
• 🏆 Мои результаты — фото и отчёты участниц. Здесь мы радуемся успехам друг друга.

Темы. У каждого поста сверху метка темы: ⚖️ Вес, 🍽 Питание, 🏋️ Тренировки, 📸 До и после, 📅 Мой день и другие. Под меткой — заголовок, если он есть. Нажмите на метку или на кнопку темы над лентой, чтобы оставить только посты этой темы. Поиск над лентой ищет по тексту, заголовку и имени автора.

Как поделиться результатом.

1. 1Откройте вкладку «Мои результаты» и нажмите большую кнопку «Написать» внизу.
2. 2Выберите, о чём пост: вес, питание, тренировки, до и после, мой день или другое.
3. 3Напишите пару слов и при желании нажмите «Добавить фото или видео» (фото JPG, PNG или WEBP, до 10 МБ) или «Добавить стикер Баффи». Заголовок не нужен.
4. 4Нажмите «Опубликовать». Текст сохраняется сам, пока не отправите.

Переключатель «Мои посты» во вкладке «Мои результаты» покажет только ваши отчёты.

Комментарии. Под каждым постом есть сердечко, реакции и кнопка «💬 Комментарии». Нажмите её, чтобы прочитать ответы и написать свой — текстом, фото или стикером. Чтобы ответить конкретной участнице, нажмите «Ответить» под её комментарием. Кнопка «⋯» открывает остальное: изменить, удалить, пожаловаться.

Своё сообщение можно изменить в течение 15 минут, а удалить — в любой момент.

💬 Поболтать в чате. Для общения обо всём есть чат клуба в MAX. Кнопка вверху ленты и плашка «Болталка» на главной. В ленте — только важное и результаты.

Ваш профиль. Нажмите на свою аватарку вверху ленты. Там можно сменить имя, загрузить фото, указать дату рождения, открыть «Мои посты» и «Ответы мне».

🎂 Дни рождения. Если у кого-то сегодня день рождения, вверху «Важного» появится плашка. Нажмите на неё, чтобы поздравить именинницу и посмотреть ближайшие дни рождения. Укажите свою дату в профиле, и в ваш день мы вас поздравим. Год рождения никому не показываем.

Главные правила ленты:

• поддерживаем друг друга;
• не оскорбляем и не обсуждаем чужую внешность;
• не даём опасных советов: голодовки, таблетки, мочегонные;
• фото весов и фото в купальнике не выкладываем в ленту, для них есть раздел «Взвешивание»;
• не размещаем рекламу и спам;
• не публикуем чужие фото и чужую переписку.

Если увидела нарушение, нажми «⋯» → «Пожаловаться». Если видишь надпись «Писать в ленте временно нельзя», значит, модератор ограничил публикации. По этому вопросу напиши куратору.

🕯 Уголок Берегини — отдельная плашка в блоке «Общение». Здесь Анастасия рассказывает о свечах, оберегах, нумерологии и метафорических картах. Посты пишет она, а ты отвечаешь в комментариях, задаёшь вопросы и делишься откликами.

1. 1Открой «Задать вопрос».
2. 2Выбери тему: «Вопрос Ксении» или «Вопрос по тренировке».
3. 3Напиши вопрос (от 5 до 2000 знаков) и нажми «Отправить».

Вопрос увидит только команда клуба, в общие обсуждения он не попадёт. Ответ появится ниже, в списке «Мои вопросы», а об ответе напомнит отметка «Новый ответ» на главном экране.

Если ответ не помог, нажми «👎 Не помогло» и отправь уточнение, Ксения допишет ответ. Если видишь надпись «лимит вопросов исчерпан», напиши завтра.

Новый челлендж начинается 1-го числа каждого месяца.

1. 1Нажми «Участвую!».
2. 2Выполнила задание — нажми на сегодняшний день, появится галочка. Прошлые дни тоже можно отметить.
3. 3Включи «Напоминать поставить галочку», и бот напишет тебе вечером.

За 25 дней и больше ты получишь значок «🏆» в профиле и поздравление в MAX. Пропустила день — не страшно, продолжай со следующего. Кнопка «🏅 Кто лидирует» показывает топ участниц.

«До и после». Нажми «Добавить фото», а если хочешь, добавь вес и замеры. Лучше делать раз в неделю в одной и той же позе. Эти фото видишь только ты.

«Взвешивание». Раз в неделю. Чтобы попасть в рейтинг, нужно фото весов сверху: видны ступни, цифры и листок с сегодняшней датой. Без фото вес сохранится только для тебя. Фото весов видишь ты и куратор.

Статусы взвешивания:

• «только для себя (без фото)» — вес записан, в рейтинге его нет;
• «⏳ На проверке» — ждём проверки;
• «✅ В рейтинге» — всё принято;
• «❌ Не принято» — причина указана рядом; взвесься заново и пришли новое фото.

• «Карты и Гороскоп» — гороскоп по твоему знаку и карта дня.
• «Забота о себе» — ритуалы на день и аффирмация, их можно отмечать выполненными.
• «Лайфхаки» — советы участниц по шести темам, можно поделиться своими.
• «Болталка» — общий чат клуба в MAX.

Стаж считается с первой оплаты. Если оплата прервалась не больше чем на 7 дней, стаж сохраняется.

• 6 месяцев — нейрофотосессия.
• 1 год — натальная карта (понадобятся дата, время и город рождения).

Когда срок наступит, нажми «Получить подарок», оставь контакт и отправь заявку. Статусы: «Заявка отправлена» → «Готовим подарок» → «Подарок вручён».

• Клуб стоит 1 490 ₽ за 30 дней. Подписка продлевается сама.
• «Моя подписка» показывает, до какого числа открыт доступ.
• Чтобы отменить подписку, нажми «Отменить подписку». Откроется чат с ботом, там нужно подтвердить отмену.
• В «Настройках уведомлений» можно включить или выключить напоминания (гороскоп, эфиры, окно питания, белковый четверг, взвешивание, челлендж, фотодневник, ответы в ленте) и задать «Тихие часы», чтобы бот не писал в это время.

• «Сессия истекла» или «Переоткрой клуб». Закрой клуб и открой заново через бота: кнопка «Открыть» слева внизу, рядом с полем для сообщения, открывает мини-приложение клуба.
• «Не получилось загрузить». Нажми «Повторить». Проверь интернет.
• «Пока закрыто». Раздел ещё не открылся, дождись конца отсчёта.
• Пропали кнопки в боте. Напиши боту слово «меню». Кнопка «Открыть» слева внизу, рядом с полем для сообщения, есть всегда — она открывает мини-приложение клуба.
• Оплатила, а клуб просит вступить. Закрой клуб и открой заново через бота.
• Не помогло. Напиши куратору или в «Связь с администратором».