КлубБаффи
Интервальное голодание в своём темпе: уроки, лента с результатами участниц, челлендж месяца и эфиры с Ксенией. Подарки за стаж: через 6 месяцев — нейрофотосессия, через год — натальная карта.
Вступить в клуб1 490 ₽ за 30 дней. Подписка с автопродлением или разовая оплата на 30 дней.
Оплачивая, ты принимаешь условия оферты
Привет! Меня зовут
Баффи
Мне 42 года, у меня трое детей, своё пищевое производство и блог о еде. С таким набором можно было бы весить очень много — но мне помогает интервальное голодание.
Я не сижу на диетах и не готовлю себе отдельно: ем с общего стола, хожу в гости и в рестораны — и держу вес.
- 6 лет
- обучаюсь диетологии
- 1 000+
- участниц прошли марафон
- 10–60 кг
- сброшено (не за один марафон)
Поддержка в чате каждый день с 9:00 до 21:00 по ВладивостокуПочему я выбрала интервальное голодание
В какой-то момент я поняла: не хочу готовить себе отдельно, иметь свою полку в холодильнике и свои «особые» продукты в шкафу. Все остальные диеты подразумевают подмену продуктов — а это не жизнь. Мне хотелось есть с общего стола, приходить в гости и рестораны и спокойно есть — без «не добавляйте, не заправляйте».
Так я нашла систему, в которой договариваюсь с собой, а не запрещаю себе.
Узнаёшь себя хотя бы в одном пункте?
- Заедаешь эмоции или, наоборот, кусок не лезет в горло от переживаний
- Чувствуешь зависимость от еды или вину за съеденное
- Не устраивает пищевое поведение и отношения с телом
- Пробовала худеть, но раз за разом срывалась
- Откладываешь жизнь на «когда похудею»
Что дал марафон — словами участниц
- «Больше не заедаю и не борюсь с собой»
- «Ушёл вес, который давно стоял на месте»
- «Спокойно ем, если хочу, и спокойно отказываюсь, если не хочу»
- «Появилась эмоциональная стабильность и уверенность в себе»
- «Физически чувствую себя намного лучше»
На чём строится клуб
Не диета: нет плохих и хороших продуктов, нет запретов
Учимся отличать голод от эмоций
Поддержка чата и кураторов каждый день
Обратная связь от меня почти круглосуточно
- Уроки в своём темпе✦
- Лента — результаты участниц✦
- Челлендж месяца✦
- Эфиры с Ксенией✦
- Без жёстких диет✦
- Поддержка каждый день✦
- Подарки за стаж✦
- Уроки в своём темпе✦
- Лента — результаты участниц✦
- Челлендж месяца✦
- Эфиры с Ксенией✦
- Без жёстких диет✦
- Поддержка каждый день✦
- Подарки за стаж✦
- Уроки в своём темпе✦
- Лента — результаты участниц✦
- Челлендж месяца✦
- Эфиры с Ксенией✦
- Без жёстких диет✦
- Поддержка каждый день✦
- Подарки за стаж✦
- Уроки в своём темпе✦
- Лента — результаты участниц✦
- Челлендж месяца✦
- Эфиры с Ксенией✦
- Без жёстких диет✦
- Поддержка каждый день✦
- Подарки за стаж✦
Всё для ИГ
в одном месте
Клуб Баффи — подписка на 30 дней. Занимаешься в своём темпе, рядом кураторы и другие участницы.
Уроки
Интервальное голодание шаг за шагом, в своём темпе и в любой день.
Лента — результаты участниц
Важное от Ксении и результаты девочек: вес, питание, тренировки, фото «до и после».
Челлендж месяца
Новое задание каждый месяц. Выполняй и получай значок «🏆» в профиле.
Эфиры с Ксенией
Встречи с Баффи в прямом эфире: разбираем вопросы и поддерживаем друг друга.
Подарки за стаж
- 📸6 месяцев в клубеНейрофотосессия
- 🔮Год в клубеНатальная карта
1 490 ₽ за 30 дней. Подписка с автопродлением или разовая оплата на 30 дней.
Оплачивая, ты принимаешь условия оферты
Марафон завершён
спасибо, девочки
Марафон с Баффи завершён. 4 недели интервального голодания, уроки и поддержка. Спасибо всем участницам!
- 1 место−10,51 %
- 2 место−9,04 %
- 3 место−9,01 %
Рейтинг марафона · топ-10
- 1Участница 1-го места−10,51 %
- 2Участница 2-го места−9,04 %
- 3Участница 3-го места−9,01 %
- 4Участница 4-го места−8,39 %
- 5Участница 5-го места−6,85 %
- 6Участница 6-го места−5,94 %
- 7Участница 7-го места−5,23 %
- 8Участница 8-го места−5,09 %
- 9Участница 9-го места−4,85 %
- 10Участница 10-го места−4,58 %
Процент считается от стартового веса каждой участницы. Имена — только у тех, кто согласился на подпись в рейтинге. Всего участвовали 59.
Личные результаты участниц, у каждой свой путь
Наши участницы уже это сделали
Реальные фото «до и после» с прошлых марафонов — своими руками, без фильтров. Нажми на фото, чтобы увидеть целиком.
Сначала — к врачу
потом в клуб
Интервальное голодание подходит не всем. Перед началом обязательно проконсультируйся с терапевтом или эндокринологом и при необходимости сдай анализы.
Консультация врача обязательна
Клуб — информационный проект, а не лечение. Ведущая не врач. Оплачивая участие, ты подтверждаешь, что получила консультацию врача и у тебя нет противопоказаний.
Без разрешения врача участвовать нельзя, если у тебя:
- Беременность и грудное вскармливание
- Сахарный диабет, приём инсулина или сахароснижающих
- Расстройства пищевого поведения — сейчас или в прошлом
- Болезни сердца, аритмия, низкое давление
- Гастрит, язва, панкреатит, желчнокаменная болезнь
- Болезни почек, печени, щитовидной железы
- Дефицит веса (ИМТ ниже 18,5) и возраст до 18 лет
- Онкология, восстановление после операций
Три шага
и ты в клубе
- 1
Нажми кнопку
Кнопка «Вступить в клуб» откроет бот клуба в MAX, где проходит оплата.
- 2
Оплати в MAX
1 490 ₽ за 30 дней. Оплата проходит только в MAX, на сайте оплаты нет.
- 3
Получи доступ
Сразу после оплаты откроются уроки, лента, челлендж месяца и эфиры.
1 490 ₽ за 30 дней. Подписка с автопродлением или разовая оплата на 30 дней.
Оплачивая, ты принимаешь условия оферты
Частые вопросы
